腰痛・肩、首こり・睡眠負債対策マットレスを徹底解説! 決定版マットレス大全!

ご挨拶

当サイトにご訪問頂きありがとうございます。

私、「マスクマンMのマットレス大全」を運営するマスクマンMと申します。

当サイト、マスクマンMのマットレス大全では、腰痛・首凝りと頭内炸裂音症候群という睡眠障害に実際に悩んでいた運営者「マスクマンM」が、市販店や通販で販売されているマットレスを購入したり、販売元に製品やその開発エピソードなどを直接取材を行い、その情報を公開しております。

私の経験から申し上げますと、質の高いマットレスを使用して寝ると、腰痛・首凝り・睡眠障害を改善させることに十分期待することができます。

質の良い睡眠を得るためには、寝具への投資がかかせません。

 

残念ながら、日本はまだまだ睡眠に対しての知識・関心が低いといえます。

それは国民の多くが不眠症に悩んでいるというデータにハッキリと表れています。

→不眠症に関する記事はこちらから

 

人間の体を最も効率良く、深く休ませることが出来るのは、睡眠しかありません。

なぜ人間は寝るのでしょうか?

それには「寝ないと死んでしまうから」

という単純明快な答えが用意されています。

 

体を休ませることで優先順位が高いものは、マッサージに行くこと、温泉に行くこと等ではありません。

睡眠なのです。


実に人間は人生の3分の1もの時間を睡眠に費やしていると言われています。

人生の3分の1も占める時間をないがしろにしては、それは腰痛・睡眠負債といった身体のトラブルを抱えるのは当然です。
睡眠は寝ないと死んでしまうほど重要なものなのにも関わらず軽視される傾向にあります。

しかし、当サイトにお越し頂いた皆様は違います。このサイトにお越しになられている時点で、睡眠の質向上・腰痛対策に強い関心があるはずだからです。

 

「当たり前の睡眠」に今一度目を向け、見つめ直しましょう。快眠・腰痛改善を見込むことができるでしょう。

品質重視! 腰痛・快眠マットレスランキング

マスクマンMの腰痛対策マットレスランキング この2つを選べば間違いなし!この記事をご覧になられている方は、腰痛や不眠感にお悩みのことだと思います。 かつては私自身も腰痛と不眠に悩んでいました。 前...

今日本では4人に1人が腰痛に悩んでいると言われています。

10人に7人が不眠症の症状が見受けられると言われます。

これは日本人が睡眠でしっかり体を休ませることが出来ていないことを示唆しています。

このページでは腰痛・首こり・肩こり対策、睡眠の質を高めたいという「質重視」の方にオススメのマットレスのランキングを作りました。

 

マスクマンMのマットレス販売会社 直撃取材記!

こちらの項では、マスクマンMが実際にマットレスを使用するだけではなく、販売元の会社に直接取材を行い、マットレスの誕生秘話、開発エピソード、製品のこだわり・特徴、社員インタビューなど、当サイトでしか得られない情報を公開していきます。

ビブラート1
ビブラート1の評判は? 販売元のムーンムーン(株)に直撃取材してきました!今、メディアでも大変話題になっている、ムーンムーン(株)が販売を始めたビブラート1のマットレス。 ビブラート1のマ...

ビブラート1は熊本県熊本市所在するムーンムーン株式会社が販売するマットレスです。同社社長の竹田浩一氏は、自身が長年睡眠障害に悩んでいました。竹田氏は睡眠障害を克服した経験を世の中の睡眠環境改善に活かそうとムーンムーン株式会社を立ち上げております。大胆にマットレス業界に風穴をあける、サブスクリプション制(定額利用制)をマットレスに導入しています。さらに驚くべきは、5年後には新品のマットレスと交換するという業界激震の新たなサービスに着手している、マスクマンMが最も素晴らしいと感じるマットレスです。

モットン
モットンの評判を確かめるべく、販売元のグリボーに直撃取材してきました!人気マットレスのモットン。 腰痛対策マットレスとして人気があり、腰痛対策として人気を集めるほかに、ぐっすりと眠ることが出来...

「腰痛対策マットレス」として謳っている高反発ウレタンマットレスのモットンは、株式会社グリボーが販売しています。マスクマンMは東京支店にインタビューに行ってまいりました!

野球界のレジェンド、山本昌さんも愛用していることで有名です。山本昌さんは現役時代、巡業中は体に合うマットレスを置いてあるホテルを指定して利用するほど、睡眠環境にこだわっていました。その山本昌さんが認めたモットンの質の高さは折り紙付きといっていいでしょう。ご本人も他の野球選手や知人にモットンをおススメしているそうです。

 

マットレス 素材別の種類

ウレタンフォーム
ウレタンマットレスの特徴は? おススメのマットレスもまとめました!マットレスといえばウレタン。 高反発マットレス、低反発マットレスのどちらにおいても、ウレタン素材が使われているケースが多いです。 ...
ウレタンフォームは最もポピュラーなマットレスの素材です。大きく分けて高反発マットレスと低反発マットレスの2種類があります。当サイトでは、耐久性、優れた体圧分散に由来する寝返りのしやすさ、腰痛対策などになることから、高反発マットレスをおススメしています。

ラテックス
ラテックスマットレスの特徴は? メリット・デメリットをまとめました!マットレスには様々な素材があります。 最も耐久性に優れ、ヘタレ知らず、体圧分散に優れるため腰痛・肩こり対策にもなり、おまけに寝心地...

ラテックスはいわゆるゴムの木から採取される、正真正銘天然のゴムマットレスです。当サイトで扱うラテックスマットレスは、天然ゴム100%のラテックスマットレスです。ラテックスマットレスの利点は主に3点です。①優れた体圧分散 ②復元力があり耐久性が高く長年使用可能 ③抗菌作用に富み衛生的 ウレタンマットレスに比べ、特にカビに強くヘタレにも強いです。弱点は重量があること、ゴムアレルギーを持っている方はお使いいただけないという点です。

教えてマスクマンM! マットレスのポイント!

選ぶべきマットレス素材

マスクマンMが最もオススメするマットレスの素材はウレタンです。
マットレスにも色々な種類があり、それぞれ特徴がありますが、私は自分が実際に使った中で最も使いやすいと感じるのがウレタンマットレスです。

特に高反発マットレスは体圧分散に優れ、寝返りをサポートしてくれるので快適な睡眠を取ることができます。

寝返りは血流・リンパの流れのバランスをとる非常に重要な動作です。
そして最大の魅力が価格が安く耐久性が高いこと。高反発マットレスはとにかくコスパが良いです。

また、ポケットコイルマットレスのように廃棄処分にも困りにくいですし、ラテックスマットレスのようにアレルギーを心配することもないため、安心して購入しやすいのも魅力的なのです。

マットレスの硬さ表記

マットレスの硬さ表記についても説明しておきましょう。

〜50kg ~100N(ニュートン)
50kg〜80kg 140N(ニュートン)~150N(ニュートン)
80Kg~ 170N(ニュートン)~200N(ニュートン)

硬さの目安としては上の表の通りのとなります。

しかし、これらはあくまで目安です。

ビブラート1マットレスのように、200Nを超えるマットレスでもその寝心地はふわっと柔らかいというものもあります。
雲のやすらぎのように、体重別で硬さを変えていないマットレスもあります。中には硬さを公表していないマットレスもあります。

そのため、数値だけでマットレスを判断してしまうと落とし穴に落ちたりすることもあります。
マスクマンMのマットレス大全では、実際の寝心地もな出来る限りレポートをするようにしています。各商品ページでレビューして参りますので、ぜひご参考にしてください。

密度と復元力

ウレタンを使ったマットレスを購入する場合には、密度や復元力もしっかりチェックしておきましょう。
ウレタンの密度が30D以上のものは、メーカーが耐用年数5年以上としていることが多いです。

この30Dという数字をしっかり覚えておきましょう。

密度をきっちりと公表しているメーカーのマットレスを購入するのは大前提といえます。
また、復元力が高いものを購入することで商品の劣化が遅く、また寝返りをしやすくするための反発力もキープされるため睡眠の質を向上=腰痛・首コリ・肩こり改善につながります。

なお、マットレスの中には密度や復元力が表記されていないものもあります。特に1~2万円程度で購入できるものにその傾向が強く、ほとんどが密度20D前後であり、耐久性に難点があります。

本当のところ、マットレスの寿命ってどれくらい?

当サイトがおススメしている高反発マットレスは、メーカーが公式で寿命が5年以上と謳っているものがほとんどとなっています。

しかし、ビブラート1を販売するムーンムーン株式会社の竹田社長がおっしゃっていますが、いくらメーカーが耐用年数10年以上といっても、完璧なクオリティのまま10年使えるマットレスはそうはありません。多くの高反発マットレスは性能面・衛生面から見ると、本当の意味での寿命は5年が目安という意見もあります。

やはり寝方、扱い方などの使用環境によって寿命は大きく変わります。

当サイトでは寿命を5年以上クオリティが高いままお使いいただけるようなものをチョイスして紹介しています。

なお、高反発マットレスの寿命という点に関して、あまりに大胆かつ斬新なアプローチで解決しているのがビブラート1マットレスです。サブスクリプション制でビブラート1を利用している人は5年目には新しいビブラート1と交換できるサービスを享受できるようになっています。

良いマットレスを使えば腰痛・首コリは治るの?

当サイトで紹介しているマットレスは医療用製品ではありません。
使用するだけで腰痛・首コリを完治に導く魔法の寝具は残念ながらこの世に存在しません。病変に由来する腰痛などは、適切な医師の診察・指導・治療が必要となります。

ただし、当サイトで紹介しているマットレスは腰痛対策に有効なマットレスであることは間違いありません。事実、私もモットンのマットレスを使用することにより、社会人になって以来長年悩んでいた腰痛・首コリを改善することに成功しました。
→モットン マットレスの使用体験談はこちらから

冒頭にも述べているとおり、睡眠は人間の体を最も効率よく休ませることができる行動です。睡眠環境をマットレスにて整えることで、腰痛を改善させることに大きな期待を持つことができます。